Ω-3: Υπάρχουν και καλά λιπαρά

Αποδοχή Όρων Χρήσης Site: Αποδοχή

 

Το αρνητικό πρόσημο που συνοδεύει τη λέξη «λιπαρό» στο μυαλό μας αναιρείται όταν μιλάμε για τα Ω-3 λιπαρά.

Τα προσλαμβάνουμε από τροφές όπως είναι ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και γενικότερα τα λιπαρά ψάρια, τα καρύδια και τα κάστανα, ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο, το σιταρέλαιο, το σπανάκι και το μπρόκολο, τυριά όπως το τσένταρ και το ροκφόρ, τα ρεβίθια και τα φουντούκια.

Τα Ω-3 λιπαρά έχουν γίνει αντικείμενο πολλών συζητήσεων, είναι οι σταρ της σύγχρονης διατροφής, τυγχάνουν γενικής αποδοχής και δικαίως! Η ευεργετική τους δράση εκτείνεται στην πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νόσων, της υπέρτασης, της ΧΑΠ (Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας), του διαβήτη, καθώς και αυτοάνοσων νοσημάτων.

Επειδή συνήθως η διατροφή μας υστερεί σε Ω-3 λιπαρά, μπορούμε να τα προσλαμβάνουμε μέσω των συμπληρωμάτων που τα περιέχουν. Πρόκειται για σκευάσματα από εγνωσμένες εταιρείες που διατίθενται στο φαρμακείο και περιέχουν μουρουνέλαιο, έλαιο σολομού, έλαιο από krill, λιναρόσπορο, ιχθυέλαια. Αναζητήστε με τον φαρμακοποιό σας αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στις δικές σας ανάγκες και θωρακίστε τον οργανισμό σας. Προσφέρονται σε κάψουλες και σε υγρή μορφή.

 Η συντακτική ομάδα του Pharmacy2020

 

Οι πληροφορίες και τα άρθρα που δημοσιεύονται έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης.

 

 

Τηλέφωνο Φαρμακείου

26410-31210

Ώρες λειτουργίας τηλεφώνου: 9.30-14.30